假期长时间看手机，快来解锁正确的姿势【健康幸福过新年】
时间:2024-05-02 02:44:55 出处:休闲阅读（143）
春节假期即将过半，大年到饱迎新春、初睡拜大年、诸事走亲访友，皆安忙忙碌碌的好健几天之后，是康幸时候睡个好觉，让身心彻底放松了。福过
好眠提示
1.营造舒适睡眠环境，新年避免声音和光线对睡眠的大年到饱干扰，增加寝具舒适度，初睡不要把手机放在枕边。诸事
2.睡前用热水泡脚、皆安按摩足底可助眠，好健建议用拇指按压位于足底的康幸涌泉穴。
3.减少情绪波动，福过适当放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。
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